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寺浦歯科医院|スタッフブログ

トレーニング!!

こんにちはっ、POOLSに行って筋肉痛になったスタッフHですcoldsweats01

最近加圧トレーニングにはまっていますhappy02

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「加圧トレーニング」とは、腕の付け根と脚の付け根に専用ベルトを巻き、適正な圧力をかけて血流を制限した状態で行うトレーニングですhappy01sweat01

また、成長ホルモン、別名「若返りホルモン」とも呼ばれ、体の成長を促すホルモンで、筋肉や骨などの成長を助け、肌をきれいにする効果があり、成長ホルモンには体脂肪を分解する強い効果もありますlovelygood

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専用ベルトを巻いたら、さぁ、加圧トレーニングスタートですcoldsweats02sign01

2キロのダンベルをもっているのですが、ものすごく重たく感じますweepsign01

毎度、翌日になったら、筋肉痛になってしまいますcryingdown

今回は、このほかに、胸をきたえる、女性らしいS字ラインをだすトレーニングもしてきましたlovelyheart04

女磨きまだまだ頑張りましょ~~~happy02shine

では、また~~~cherry

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